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天津歐亞肛腸醫院提醒:霜降請注意防寒補陽,“暖”待腸胃!

時間:2019-10-23 15:56:37  來源:網絡轉載  觸屏頁

秋季的最后一個節氣霜降即將到來,可能很多人又會問這個節氣該吃什么,不該吃什么了,可見節氣對腸胃健康的影響了,到什么節氣,吃什么,才是順時節而為,民間有諺語一年補透透,不如補霜降,

      秋季的最后一個節氣霜降即將到來,可能很多人又會問這個節氣該吃什么,不該吃什么了,可見節氣對腸胃健康的影響了,到什么節氣,吃什么,才是“順時節而為”,民間有諺語“一年補透透,不如補霜降”,無論是飲食養生還是運動調養,都需應時謹慎,那么霜降時節如何正確養生呢?下面天津和平歐亞肛腸醫院就為大家來講講霜降節氣如何養胃及如何養生?

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  天津歐亞肛腸醫院表示,深秋時節天氣寒涼,脾胃陽氣內斂,易受各種因素的影響而引發各種胃腸道疾病,如:慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等,對此,我們應給胃腸多一些溫暖和呵護。

  那么,患有胃病的朋友應該做好哪些預防措施呢?

  在飲食上,胃病患者要管住嘴,不吃過冷、過燙、過辣、過硬等食物,更不要暴飲暴食。在這樣的深秋季節里飲食上應以保暖潤燥健脾養胃為主,如適量吃些梨、蘋果、甘蔗、胡蘿、牛肉等,在食量上做到定時定量,少食多餐。

  由于現在晝夜溫差變化大,患有胃病的朋友要特別注意胃部的保暖,適時添加衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃不適或加重病情。

  同時,增強體育鍛煉也是必不可少的。患有胃病的朋友可結合自身情況,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力。

  另外,天津歐亞肛腸醫院還表示,由于現在人體新陳代謝增強,耗熱量增多,胃液及各種消化液分泌增多,食欲改善,食量增加,極有可能會加重胃腸功能負擔而造成其他胃腸不適。因此,這時候如果要進行食補的朋友要講究方式方法,科學進補。

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